里芋の豚肉巻き〜紫蘇クリームソース

uki345
uki345 @cook_40054866

マッシュした里芋を豚肉で巻いてソテーし、紫蘇の香りが爽やかなクリームソースでいただきます♬

このレシピの生い立ち
我が家のお気に入りレシピです♬

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材料

2人分
  1. 里芋 5〜6個
  2. 豚ロース薄切り肉 4枚
  3. ├塩胡椒 少々
  4. 片栗粉 適宜
  5. オリーブ 大1
  6. 紫蘇クリームソース
  7. 紫蘇(みじん切り) 6枚
  8. にんにく(潰す) 1/2片
  9. オリーブ 小1
  10. 無塩バター 10g
  11. 白ワイン 50cc
  12. 豆乳 50g
  13. 生クリーム 50cc
  14. 無添加ブイヨン 1/4個
  15. 塩胡椒 少々
  16. 醤油(お好みで) 小1/2

作り方

  1. 1

    里芋は厚手のポリ袋に入れ、電子レンジ1000Wで5分加熱する。熱いうちに皮を剥き、マッシュする。

  2. 2

    豚肉を少し重なるようにして広げ、1の里芋をのせて塩胡椒をし、巻いて全体に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    ■紫蘇クリームソースを作る。小鍋にバターを溶かしにんにくを入れ香り付けをする。

  4. 4

    白ワインを入れアルコールを飛ばしたら、豆乳・生クリームを加えてゆっくりと加熱する。塩胡椒で味をととのえ、紫蘇を加える。

  5. 5

    フライパンにオリーブ油を熱し2を焼き、◆を絡める。

  6. 6

    6等分に切り、器に盛り、紫蘇クリームソースをかけたら出来上がり☆

  7. 7

    姉妹レシピ『里芋の豚肉巻き〜甘辛ソースがらめ』レシピID : 19377770

コツ・ポイント

里芋のマッシュは、ポリ袋のまま手のひらや綿棒で押し潰すとよいですよ。

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uki345
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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