酢豚!

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

簡単フライパンで揚げないヘルシー酢豚!
このレシピの生い立ち
揚げない油少なめ酢豚

酢豚!

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揚げない油少なめ酢豚

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材料

2人分
  1. 豚肩ブロック 200g
  2. 人参 1本
  3. 玉ねぎ 2/1
  4. ピーマン 3個
  5. ★合わせ調味料↓
  6. ★お酒 大さじ1
  7. ★砂糖 大さじ2
  8. ★醤油 大さじ1
  9. ★お酢 大さじ2
  10. ★鶏がらスープ 80ml
  11. ★塩 少々
  12. 水溶き片栗粉 大さじ2
  13. ※お酒塩胡椒醤油、片栗粉お肉下味用 適量
  14. ケチャップ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ※でお肉下味、汁気なくなるまで揉み込むこの時片栗粉は1番最後!
    お肉はそぎ切り!
    野菜は乱切りにし人参は下ゆでしておく。

  2. 2

    野菜は全て薄大きめ斜め切りに

  3. 3

    お肉に軽く水をかけたら、フライパンでしっかり焼いてから→野菜を予熱で炒めてケチャップ大さじ2入れる

  4. 4

    再び強火にし、合わせ調味料★を入れて完成!

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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