鶏肉の山椒焼き

ガルディエリア
ガルディエリア @cook_40190329

醤油や砂糖の味は比較的薄いですが、その分粉山椒の刺激を味わえます。
鶏肉ではなく、白身魚でもオススメです。
このレシピの生い立ち
元々は高血圧の人の為に、塩分や糖分を控えた薄味のレシピとして紹介されていました。
その為、塩味や甘さが少ない代わりに、スパイス等(今回は山椒)でカヴァーしています。

鶏肉の山椒焼き

醤油や砂糖の味は比較的薄いですが、その分粉山椒の刺激を味わえます。
鶏肉ではなく、白身魚でもオススメです。
このレシピの生い立ち
元々は高血圧の人の為に、塩分や糖分を控えた薄味のレシピとして紹介されていました。
その為、塩味や甘さが少ない代わりに、スパイス等(今回は山椒)でカヴァーしています。

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材料

3人分
  1. 鶏肉 300g
  2. 日本酒 大さじ1
  3. みりん 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
  5. サラダ油(炒め用) 大さじ1と1/3
  6. 粉山椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を調味液(酒・みりん・醤油)に漬け、味をしみ込ませる。皮つきならば皮に穴をあけるとよくしみ込む。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して肉を皮のほうから入れ、強火で両面に焼き色をつける。

  3. 3

    両面に焼き色がついたら火を弱め、ふたをして蒸し焼きにする。最後に調味液を入れて強火にし、肉に汁をからませる。

  4. 4

    食べやすい大きさに切り皿に盛り、粉山椒を振り掛ける。

コツ・ポイント

鶏肉はささ身・胸・皮無のほうが、焼き方は難しくなりますが、さっぱりした味になります。
火力の調節のタイミングが意外と難しい事に注意すべきです。
鶏肉の代わりに白身魚でつくったり、きのこやしし唐等を焼いたモノを添えても良いです。

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