鶏胸肉と茄子の甘酢炒め。

meiboooΦДΦ
meiboooΦДΦ @cook_40219645

お安い胸肉でさっぱりと。
このレシピの生い立ち
さっぱりと食べたい。
白いごはんが進むおかずが良い。
胸肉安くて素敵。

鶏胸肉と茄子の甘酢炒め。

お安い胸肉でさっぱりと。
このレシピの生い立ち
さっぱりと食べたい。
白いごはんが進むおかずが良い。
胸肉安くて素敵。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 茄子 3本
  3. ★醤油 大さじ2
  4. ★酒 大さじ1
  5. ★みりん 大さじ2
  6. ★砂糖 大さじ1
  7. ★酢 大さじ1
  8. ○塩胡椒 少々
  9. ○酒 大さじ1
  10. 片栗粉 大さじ1
  11. ○ニンニク(チューブ) 1㎝ぐらい

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、一口大に切り、○の、塩胡椒、酒、ニンニクで揉み込んでおく。茄子は乱切りに。

  2. 2

    揉み込んでおいた鶏胸肉に、片栗粉を全体に揉み込み、少し多目のサラダ油で、揚げ焼きにする。

  3. 3

    鶏胸肉にこんがり焼き色がついたら、茄子も入れて一緒に炒める。

  4. 4

    両方に火が通ったら、合わせておいた★を入れ、全体に絡める。タレが馴染んできたら出来上がり。

コツ・ポイント

とくにないけど、胸肉は、火が通りやすいように削ぎ切りに。味付けは好みで変えて下さい。ネギや大葉などをトッピングするとgood。

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