夏野菜たっぷりタイグリーンカレー
茄子、オクラ、甘長とうらがしなど、夏野菜を美味しく食べましょう。
このレシピの生い立ち
お野菜が余ったとき
作り方
- 1
鍋で豚ミンチ(又は鶏もも肉)を大さじ1の油でソテーし、火が通ったら、グリーンカレーペーストを加え、1分間炒める。
- 2
1の鍋にココナッツミルク、バイマックルー、レモングラスを加え、沸騰するまで中火で煮込む。
- 3
フライパンで油大さじ1を熱し、茄子と甘長とうがらしを加えて軽くソテーし、油が馴染んだら1の鍋に加える。
- 4
1の鍋で茄子がしんなりするまで中火で煮込む。(15分くらい)
火を止め、味が足りないようであればナンプラーを加える。 - 5
軽く水をふったオクラにラップにかけ、レンジで加熱する。
- 6
お皿にご飯を盛り、カレー、オクラ、フライドオニオン、香菜の順に盛りつける。
コツ・ポイント
★茄子から水分が出るので水を加えませんが、100cc程度加えるとサラッと仕上がります。
★バイマックルーとレモングラスは、乾燥ものでも結構香りが出ます。
★野菜は、玉ねぎ、ピーマン、普通の茄子でも十分美味しいです。
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