カボチャとツナのシチュー
オフロスキー @cook_40187648
あつあつ美味しい黄色いクリームシチュー♪寒い季節にぽっかぽかです。たくさんカボチャを使うと翌日は肌がツルツル
このレシピの生い立ち
何かで見た料理をアレンジしました。簡単で美味しくペロッと食べちゃうのでカボチャが有ると良く作ります。写真は人参、パセリ無しです！南瓜、玉葱、シーチキンでうまうまです)^o^(
カボチャとツナのシチュー
あつあつ美味しい黄色いクリームシチュー♪寒い季節にぽっかぽかです。たくさんカボチャを使うと翌日は肌がツルツル
このレシピの生い立ち
何かで見た料理をアレンジしました。簡単で美味しくペロッと食べちゃうのでカボチャが有ると良く作ります。写真は人参、パセリ無しです！南瓜、玉葱、シーチキンでうまうまです)^o^(
作り方
- 1
玉葱、人参は食べやすい様に切ります。南瓜は煮崩れるので大きめに切ります。
- 2
鍋に『1』の野菜を入れ、シチューの記載されている分量の水を入れ、火に掛けます。
- 3
煮立ったら、シーチキンを入れます。カロリー気になる方は油を軽く絞って下さいね(^^)
- 4
野菜が柔らかくなったら、火を止めて、シチューのルーを入れて、牛乳を入れとろみがつくまでもう一度火にかけます。
- 5
お皿にもり、パセリをかけて出来上がり。
- 6
野菜が柔らかくなったら、火を止めて、シチューの素を入れます。もう一度火にかけ、仕上げに牛乳をいれます)^o^(
- 7
写真は人参なしです。無くても美味しいですよ
コツ・ポイント
お鍋一つで簡単です。こつはカボチャを大きめにすると出来上がりに多少溶けずに残ります。 本当に簡単p(^^)qコーンを入れても美味しいよ(^^)
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