『肉巻き蒟蒻』

non*。
non*。 @cook_40217194

簡単ヘルシー!
サイコロステーキのような肉巻き蒟蒻*。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の友人に頼まれて考えた蒟蒻レシピです。

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材料

2人分
  1. 豚ばらor豚こまorしゃぶしゃぶ用 150g
  2. あく抜き蒟蒻 150g
  3. 生姜正油or焼肉のタレ 適量

作り方

  1. 1

    2口サイズに切った蒟蒻を油をひかずフライパンで乾煎り。
    音がしてきたら醤油と胡麻油を少量加える。

  2. 2

    表面がチリチリしてきたら火をとめる。
    蒟蒻を一個ずつ豚肉で全体を覆う。

  3. 3

    油をしいたフライパンに肉巻き蒟蒻を並べる。
    片面カリカリに焼き裏返す。
    にんにく醬油か焼肉のタレをかけて蓋をして焼く。

  4. 4

    お皿に盛り付けて完成!
    大根おろしと柚子ポンで食べるのがオススメです☆

コツ・ポイント

大根おろしをお皿にしきお好みで柚子ポンなどをかける、その上にインゲンやアスパラガスなどを格子状に盛る。
その上に肉巻き蒟蒻を盛り付ける。
ぐちゃぐちゃになることなく、
そのままでもおろしポン酢でも美味しくいただけます(*^^*)

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レシピ作者

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