中華風れんこんオムレツ

まるたまる子
まるたまる子 @cook_40160237

中華風のあんと、食物繊維たっぷりのオムレツで、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
蓮根の美味しい食べ方を考えてみました。

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材料

2~3人分
  1. 蓮根 150~200g
  2. 3個
  3. ツナ缶(水煮) 1缶(70g)
  4. 鶏がらスープの素 小さじ1
  5. ごま 適量
  6. ★あん
  7. 200cc
  8. めんつゆ(希釈タイプ) 大さじ2
  9. みりん 大さじ1
  10. 小さじ1
  11. 鶏がらスープの素 小さじ1
  12. 片栗粉 大さじ1
  13. ごま 少々

作り方

  1. 1

    蓮根は皮を剥き、3/4を擦りおろして、残り1/4をみじん切りにする。

  2. 2

    1に、水分を切ったツナを加え、よく混ぜる。

  3. 3

    2に、卵と鶏がらスープの素を加えて、よくかき混ぜる。

  4. 4

    ごま油をひいたフライパンに、3を流し込み、かき混ぜながら焼く。

  5. 5

    半熟状になったら、オムレツのように形を整え、中まで火が通ったら、皿に取る。

  6. 6

    あんの材料を、全部混ぜ合わせ、フライパンで加熱する。

  7. 7

    とろみが出たら、5にかけて、出来上がりです。

コツ・ポイント

オムレツ作りが苦手な方は、かに玉みたいに平べったく焼いてください。

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レシピ作者

まるたまる子
まるたまる子 @cook_40160237
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主に、家にある物での思い付きです。
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