大人の給食☆春野菜の炊き込みご飯

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

春の野菜、せり、ふきが入って、桜の花の塩漬けがアクセント♪見た目も綺麗で、春をイメージした炊き込みご飯です♡
このレシピの生い立ち
人気の給食レシピを自宅用にアレンジ♪

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材料

4人分
  1. 340g
  2. もち米 50g
  3. 小さじ1
  4. たけのこ(水煮) 1/3個(75g)
  5. 水(煮汁共) 460cc
  6. 油揚げ 1・1/2枚
  7. にんじん 4cm(40g)
  8. 1カップ
  9. ふき(水煮可) 30g
  10. 和風だしの素 小さじ1
  11. しょうゆ 大さじ1強
  12. みりん 大さじ1弱
  13. せり 30g
  14. 桜の花の塩漬け 10g

作り方

  1. 1

    もち米は40分以上水につける。

  2. 2

    たけのこ、にんじんは短冊切り、油揚げは横に切ってから小口切りにする。

  3. 3

    ふきは塩ゆでにして、水にさらし皮をむいて小口切りにする。
    ※水煮の場合は省略

  4. 4

    せりを茹でて、2cmに切る。

  5. 5

    水と和風だしの素でたけのこ、油揚げ、にんじん、ふきを煮て、しょうゆ、みりんで調味する。
    具と煮汁に分ける。

  6. 6

    塩、煮汁と水でご飯を炊く。

  7. 7

    ご飯、具、せりをさっくりと混ぜ合わせる。

  8. 8

    桜の花は1/2~1/4に刻み、ざるに入れさっと熱湯にくぐらせ、ご飯の上に散らす。

  9. 9

    桜の花の塩漬けはカルディで300円弱で売っていました!
    イトーヨーカドーのお茶コーナーで桃屋の桜の塩漬けも売っていました

コツ・ポイント

具を調味料で煮るので、しっかり味がついて美味しいです♪

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レシピ作者

☆栄養士のアリス☆
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皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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