うどの白和え

オレンジナ
オレンジナ @cook_40129781

旬のものをおいしく。マクロビオティック対応です。
このレシピの生い立ち
旬の山菜を手軽に食べられる料理を考えました。

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材料

2人分
  1. うど 1本
  2. にんじん 1/3本
  3. 絹ごし豆腐 100グラム
  4. ねりごま(白) 10グラム
  5. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    うどの皮をむき、
    短冊切りにして
    酢水にさらし、アク抜きをする

  2. 2

    にんじんも短冊切りにする

  3. 3

    にんじんを水から茹で、沸騰して3分後、うどを入れてさら3分茹でる

  4. 4

    ボウルに絹ごし豆腐・ねりごまを混ぜ合わせ、塩で味を調える

  5. 5

    茹であがったうどとにんじんの粗熱が取れたら、4のベースと合えてできあがり

コツ・ポイント

今回はクリーミータイプの豆腐を使いましたが、普通の絹ごし豆腐を使う場合はブレンダーなどで混ぜるといいです。

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レシピ作者

オレンジナ
オレンジナ @cook_40129781
に公開
健康志向の主人の良き影響を受け、ナチュラルフードコーディネーターになりました。添加物の少ないものは本当においしいと思う今日このごろ。安全でおいしい食卓を目指します!
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