生おからはレンジで500Wで２分加熱

きゅうりは塩揉み

ボールにサバ缶を出して細かくほぐす

サバ缶をほぐしたらそのボールに材料を全ていれて混ぜる。

マヨネーズ、塩胡椒、マスタードは好みで…少しずつ加えました。