腸まで届くキク芋のバリ味噌バターリゾット

健康王子 @cook_40197249
腸の奥まで届くバーリーマックスと天然のインシュリン、キク芋で味噌バター味のリゾット完成。和と洋のアンサンブル、うまい!
このレシピの生い立ち
11月はキク芋の最盛期、美味しく食べるメニューを研究。キク芋のマッタリ感を活かしたリゾットを思いつきました。
腸まで届くキク芋のバリ味噌バターリゾット
腸の奥まで届くバーリーマックスと天然のインシュリン、キク芋で味噌バター味のリゾット完成。和と洋のアンサンブル、うまい!
このレシピの生い立ち
11月はキク芋の最盛期、美味しく食べるメニューを研究。キク芋のマッタリ感を活かしたリゾットを思いつきました。
作り方
- 1
バーリーマックス20gを15分茹で、ザルにあげておく。ネギは、緑部分は小口切り、白い所は千切りにしておく。
- 2
キク芋の皮を剥き、小さめの乱切りにして水に10分ほどさらしておく。なべに水をはり、キク芋を5分ほど下茹でする。
- 3
鍋に水300cc、昆布を入れ沸騰したら取り出す。豆乳200ccコンソメと味噌を投入、次にキク芋を入れ煮ながら粗く潰す。
- 4
ご飯と茹でておいたバーリーマックスを投入し、ネギを加える。醤油で味を整え、3分程煮込み、仕上げにバターを追加する。
- 5
器に盛り付け、イタリアンパセリを少量まんなかに置き完成。お好みで、塩、胡椒する。
コツ・ポイント
キク芋は全て潰すのではなく、形を少し残した方が食感もいいです。粉チーズのアクセントも忘れずに!
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