冷凍ほうれん草と冷凍小松菜のスムージー
ベフロティ西川剛史 @cook_40044561
冷凍野菜を使うと手軽にスムージーが作れます！凍ったままミキサーへ入れられるので、すぐに作れます。
このレシピの生い立ち
冷凍野菜の活用方法として、レシピ開発しました。
アプリでひらく作り方
- 1
ミキサーに凍ったままのほうれん草、小松菜を入れる。
- 2
その上にバナナと粗糖を入れて、水を加える。
- 3
ミキサーの高速で約１分回す。粒が細かくなるまで。
- 4
コップに移して、完成！
コツ・ポイント
繊維の強い、ほうれん草と小松菜がミキサーの刃にあたるように、最初に入れましょう。
バナナと粗糖はお好みで、なしでもいいです。
生の野菜を使うときも、いったん冷凍してからミキサーにかけると粉々になりやすいので、おススメです。
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