CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン-レシピのメイン写真

牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima

'14.11.11話題入り感謝♬
牡蠣とほうれん草で鉄分たっぷり。
白味噌入りの豆乳ソースで作るヘルシーグラタンです☆
このレシピの生い立ち
我が家で定番の和風グラタン。発酵食品同士で相性の良い味噌とチーズの組合せに、牛乳を豆乳に置き換えるのがお気に入りです。今回、免疫力UPや鉄分等、冬に嬉しい栄養素を考えてレシピにしてみました。

'14.11.11話題入り感謝♬
牡蠣とほうれん草で鉄分たっぷり。
白味噌入りの豆乳ソースで作るヘルシーグラタンです☆
このレシピの生い立ち
我が家で定番の和風グラタン。発酵食品同士で相性の良い味噌とチーズの組合せに、牛乳を豆乳に置き換えるのがお気に入りです。今回、免疫力UPや鉄分等、冬に嬉しい栄養素を考えてレシピにしてみました。

もっと読む

牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima

'14.11.11話題入り感謝♬
牡蠣とほうれん草で鉄分たっぷり。
白味噌入りの豆乳ソースで作るヘルシーグラタンです☆
このレシピの生い立ち
我が家で定番の和風グラタン。発酵食品同士で相性の良い味噌とチーズの組合せに、牛乳を豆乳に置き換えるのがお気に入りです。今回、免疫力UPや鉄分等、冬に嬉しい栄養素を考えてレシピにしてみました。

'14.11.11話題入り感謝♬
牡蠣とほうれん草で鉄分たっぷり。
白味噌入りの豆乳ソースで作るヘルシーグラタンです☆
このレシピの生い立ち
我が家で定番の和風グラタン。発酵食品同士で相性の良い味噌とチーズの組合せに、牛乳を豆乳に置き換えるのがお気に入りです。今回、免疫力UPや鉄分等、冬に嬉しい栄養素を考えてレシピにしてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 牡蠣(加熱用) 160g
  • 酒 大匙2
  • 玉葱(薄切り) 1/4個 (50g)
  • ほうれん草 半束(100g)
  • しめじ 100g
  • ●オリーブオイル(サラダ油) 大匙1/2
  • ●バター 大匙1
  • ピザ用チーズ 30g
  • 粉チーズ 大匙1
  • パン粉 大匙1
  • パセリのみじん切り 少々
  • 豆乳白味噌ソース
  • 白味噌 大匙1.5
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 無調整豆乳 1カップ
  • 米粉 大匙1.5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切り、ほうれん草は軽く茹でて水気を絞り、3cm長さ、しめじは小房に分けておきます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方1写真
  2. 2

    豆乳白味噌ソースの材料を、上から順に、泡立て器等を利用して合わせておきます。

  3. 3

    牡蠣は薄い塩水(分量外)の中で振り洗いし、ザルに上げておきます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方3写真
  4. 4

    小鍋に酒を沸騰させ、③を加えて蓋をします。1分程で牡蠣がふっくらとしたら火を止めザルに上げて身と蒸し汁に分けておきます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方4写真
  5. 5

    フライパンに●のオイルとバターを熱し、玉葱としめじを炒めます。玉葱が透き通ってきたら、④で取り置いた蒸し汁を加えます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方5写真
  6. 6

    蒸し汁がほぼ蒸発したところで、②で用意した豆乳ソースを加え混ぜ、とろみがついたら直ぐに火を止めます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方6写真
  7. 7

    バター(分量外)を薄く塗った耐熱皿に、④の牡蠣、①のほうれん草を等分に並べ、⑥のソースを等分にかけます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方7写真
  8. 8

    ピザ用チーズを散らし、パン粉・粉チーズを振りかけます。

    オーブントースターで焼きます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方8写真
  9. 9

    こんがり、美味しそうな焼き目がついたら出来上がり♬

    パセリを散らして熱々を召し上がれ☆

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方9写真
  10. 10

    <応用>鮭でも美味しいです

    鮭は皮を取り除き一口大のそぎ切りに。塩小匙1/4、胡椒を振って馴染ませ米粉を薄くまぶします

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方10写真
  11. 11

    オリーブ油を熱したフライパンに鮭を入れ、表面をこんがりと焼いて取り出します。
    (参考まで鮭は2切れ、正味180g程です)

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方11写真
  12. 12

    空いたフライパンに●のオリーブオイルとバターを熱し、玉葱としめじを炒めます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方12写真
  13. 13

    玉葱が透き通ったら、②で用意した豆乳ソースを加え混ぜ、とろみが付いたら直ぐに火を止めます。

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方13写真
  14. 14

    工程⑦と同様に、耐熱皿に鮭、ほうれん草を並べ、⑬のソース、チーズとパン粉をかけ、オーブントースターでこんがりと焼きます。

  15. 15

    熱々を、フーフーして食べると最高!

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方15写真
  16. 16

    2014.11.01
    クックパッドニュースで紹介して頂きました。

    有難うございます
    m(_ _)m

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方16写真
  17. 17

    2014.11.11

    おかげ様で話題入りさせて頂きました。寒い季節、栄養満点のグラタンを食べて元気に過ごしましょうね☆

    • 牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン作り方17写真

コツ・ポイント

加熱用の牡蠣は生焼けを防ぐため、下ごしらえでしっかり目に火を通しておきます(工程④)。

鮭の場合、皮は子供向けに除きましたが、そのままでも構いません。

米粉入りのソースはダマになる心配がなく、失敗なく作れます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima
2013/12/21 23:48に公開
クックパッドアンバサダー2023、発酵食スペシャリスト、国際薬膳食育師、食育インストラクター新潟市出身、東京都在住山形市出身の主人と、2人の子供たち(16歳娘&12歳息子)と、楽しく暮らしています(*^_^*)https://www.instagram.com/anna_usagi/
もっと読む

このレシピの人気ランキング

  1. 白みその人気検索で9位

このレシピのキーワード

グラタン 牡蠣 米粉 豆乳 シメジ ほうれん草 ピザ用チーズ バター 酒 玉ねぎ 白みそ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 炊き込みご飯
  2. 塩さばでサッパリ南蛮漬け(揚げずに簡単♪)
  3. 旬💕シャインマスカットのデコレーションケーキ🎂
  4. 今日の晩御飯!簡単!豚肉ときのこの卵あんかけ
  5. チーズ入りオムレツ焼き
  1. クリスマスに☆海老のプチグラタンパイ
  2. ほっこり*里芋と鶏もも肉の煮物
  3. 定番美味しく~ ♡豚こまで肉豆腐♡
  4. 超簡単 聖護院大根の千枚漬け
  5. レンコンとこんにゃくのピリ辛炒め
  6. High protein banana pancakes
  7. March of the penguins, olive and cheese bites
  8. Grilled Spicy Garlic Chicken Breast
  9. Ladybirds Christmas Snowmen in Australia .
  10. Southwest Chicken soup
  1. 超簡単 聖護院大根の千枚漬け
  2. 簡単クッパ
  3. 貧しい騎士のプディング
  4. お正月に土鍋で簡単!鯛めし【動画プラス】
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19154391
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close