ささみのポン酢和え ゆず胡椒風味

abcdeli @cook_40055233
さっぱりしてて夏にピッタリ!!
簡単だし、いーっぱい食べられちゃいます♪
夏バテやダイエットメニューにも良いかと。
このレシピの生い立ち
ささみをさっぱりモリモリ食べられるように・・・と考えました。
作り方
- 1
鍋に水を入れ沸騰したらささみを入れ、フツフツと気泡が出るくらいの火加減で3~5分程煮て、火を切って蓋をし、2~3分置く。
- 2
キャベツは短めで太めの千切り、きゅうりは半分に切って種を取り半月切り、しょうがは長さ2cmほどの少し太めの千切りにする。
- 3
キャベツを耐熱皿に入れ塩(分量外)を全体に軽くふり、ラップをして600wで1分30秒ほど加熱する。
- 4
3にきゅうりを入れ、さらに10秒ほど加熱する。
- 5
ボールにささみをほぐし入れ、4とショウガを入れ、そこに少量のポン酢でゆず胡椒を溶いておいたものを入れる。
- 6
コショウをふり、さらにポン酢を入れて味をととのえる。
- 7
器に盛り付け、コショウをふりかけたら、できあがり。
コツ・ポイント
・ポン酢は旭ポンズを使用。
・ささみを茹でる時は、身がお湯から出ないようにするとパサつかない。
・写真のようにきゅうりの皮をむくと、青臭さが無くなって◎。
・5でささみをほぐす時に、スジが気になるようであれば取り除く。
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