☆砂糖不使用☆パウンド型でスイートポテト

炊飯器使用&材料3つ~出来る簡単なレシピです。さつまいもたっぷりで、秋の味。砂糖不使用なので子供のおやつにも。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わない手軽なおやつが作りたくて。
☆砂糖不使用☆パウンド型でスイートポテト
炊飯器使用&材料3つ~出来る簡単なレシピです。さつまいもたっぷりで、秋の味。砂糖不使用なので子供のおやつにも。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わない手軽なおやつが作りたくて。
作り方
- 1
さつまいもの皮を剥き、適当に切って炊飯器に入れる。水少量(100ml)と共に炊飯しておく。
- 2
オーブンを200℃に余熱する。
- 3
蒸したさつまいもを潰す。時間があれば、粗めのザルでこして滑らかにする。時間がなければそのままでも大丈夫。
- 4
今回はオレンジ色のさつまいもを使っています。水分が多い品種なので、蒸した状態でかなり柔らかく、栗きんとんの様です。
- 5
☆日本の一般的なさつまいもを使う場合には、レシピをさつまいもの量→500g+好みのミルク200mlにしてみて下さい。
- 6
卵黄を3個分カップに入れ、よく混ぜたら、大さじ1杯のみ別のカップに取り分けて、大さじ1の水と混ぜておく(後で上に塗る為)
- 7
さつまいもに、卵黄、レンジで溶かしたバター、好みでシナモンを入れて混ぜる。(好みのミルクを入れる場合は、ここで加える)
- 8
パウンド型に、できたペーストを入れて、ヘラで形を整える。上から、卵黄+水を混ぜたものを満遍なくかける。
- 9
オーブンに入れて、200℃で30分焼く。生地が膨らんで、美味しそうな焼き色が付いたら出来上がり。
- 10
スイートポテトを取り出したら、パウンド型にアルミホイルを被せて、冷めるまで置いておく。
- 11
召し上がれ。
コツ・ポイント
さつまいもの品種によって水分量が異なるので、レシピの分量が多少変わってきます。詳しくは、作り方4&5を見て下さい。日本のさつまいもをこす場合、固くてやりにくい様でしたら、先にミルクと混ぜて緩めてから、粗めのザルでこしてみて下さい。
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