炒り豆腐

mamanママン
mamanママン @cook_40140422

ヘルシーお豆腐料理
このレシピの生い立ち
おつまみになるように、しっかりした味付けの炒り豆腐を作ってみました。

炒り豆腐

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このレシピの生い立ち
おつまみになるように、しっかりした味付けの炒り豆腐を作ってみました。

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材料

2人分
  1. 豆腐木綿でも絹でも) 半丁(150〜200g)
  2. ニンジン 1/4本
  3. キクラゲ(スライス) 2g
  4. ピーマン 1個
  5. ごま 小1
  6. かつおだし(顆粒) 2g
  7. みりん 大1
  8. 大1
  9. 味塩コショウ 2g
  10. 醤油 大1
  11. 1個

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み重石をして水気を切る。

  2. 2

    ニンジンとピーマンは千切りして、キクラゲは水につけて戻す。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて、1を崩しながらパラパラになるまで炒める。

  4. 4

    2を加えさらに炒めて、かつおだし、みりん、酒、味塩コショウで調味する。

  5. 5

    4に溶いた卵を加えてからめ、醤油を入れ、混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

お豆腐の水分がとぶまでよく炒って下さい。

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料理苦手な野菜ソムリエですが、子供たちにお袋の味を伝えたくて、レシピを投稿しています。igにla_maison_1002で家事の事など投稿しています。
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