栄養満点!大根餅風お焼き

あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430

大根おろしを生地に使った旨みたっぷりのお焼き。外はカリッ、中はもっちり~。野菜中心なのに、子供にも大人気♪
このレシピの生い立ち
野菜を使った子供が喜ぶおやつを作りたくて・・・おやつだけでなく、ビールのおつまみや軽食にもぴったり!ひじきや干し海老でカルシウムも補給しちゃおう。

栄養満点!大根餅風お焼き

大根おろしを生地に使った旨みたっぷりのお焼き。外はカリッ、中はもっちり~。野菜中心なのに、子供にも大人気♪
このレシピの生い立ち
野菜を使った子供が喜ぶおやつを作りたくて・・・おやつだけでなく、ビールのおつまみや軽食にもぴったり!ひじきや干し海老でカルシウムも補給しちゃおう。

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材料

二人分
  1. 大根 150g
  2. 小麦粉 大さじ5
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 小さじ1/2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. かつおぶし 小分けパック一袋
  7. 大さじ2
  8. 桜海老あみえび 大さじ1
  9. 乾燥ひじき 大さじ1
  10. 万能ねぎ 20g
  11. ゴマ 適宜

作り方

  1. 1

    大根はおろし、万能ねぎは小口切りにします。

  2. 2

    ボールに小麦粉、片栗粉、砂糖、塩、かつおぶしを入れ、混ぜ合わせます。

  3. 3

    2のボールに大根おろしと水を入れ、さらに混ぜ合わせます。

  4. 4

    こんな感じで生地ができました。

  5. 5

    生地に桜海老、ひじき(乾燥のままでOK)万能ねぎを入れ、混ぜ合わせます。

  6. 6

    フライパンを熱し、多めにごま油をしきます。生地を半量流し入れ、スプーンで平たくします。

  7. 7

    蓋をして5分焼きます。焦げ目がついたら、ひっくり返し、蓋をはずしてカリっとするように焼きます。

  8. 8

    お好みの大きさにカットして出来上がり♪

コツ・ポイント

万能ねぎは、ほうれん草や小松菜、ねぎの青いところなど何でもOK!
苦い大根でも美味しく食べられます。大人には醤油+マヨネーズを混ぜたものをかけて食べても美味しいよ~。なかなか野菜を食べない子供も、これならパクパク食べます。

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あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430
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おうち料理研究家、あしかーさんです。「おうちごはんが一番のごちそう」をテーマに、料理教室や食育講座を主宰。美味しくて、簡単で、毎日食べられる「カラダ思い」のレシピ提案を目指しています。
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