ダイエットに！我慢しないヘルシーお好み①
ちゃちゃんず @cook_40223737
ななななんと一人前150カロリー以下です♪
味も申し分なくお好み焼きだと思います☆
是非お試しを♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい！
けど粉物はちょっと…
というときに考え出しました♪
簡単にできるし満腹感もたっぷり☆
ダイエットに！我慢しないヘルシーお好み①
ななななんと一人前150カロリー以下です♪
味も申し分なくお好み焼きだと思います☆
是非お試しを♪
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい！
けど粉物はちょっと…
というときに考え出しました♪
簡単にできるし満腹感もたっぷり☆
作り方
- 1
☆をすべてまぜます♪
- 2
フライパンに油をひき
【1】を３回に分け焼いて行きます。 - 3
この時しっかりヘラなどで押し付けて下さい。
(バラけやすいです。) - 4
両面いい色になったら完成♪
お好みでソース、ポン酢などでどうぞ☆
コツ・ポイント
どうしてもつなぎが甘く、バラけてしまう場合は一つの生地に対し片栗粉大匙１を足してみて下さい。
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