林檎をよく洗って３等分します。３回分。１つを使います。皮付きのまま芯の部分を取り一口大にカット。

人参が綺麗なら洗って皮ごと一口位にカットします。

バナナ１本もカットして

小松菜2株(大なら1株)カット。
全てをミキサーに入れて水200～300CC、レモン汁大さじ2ハチミツ大さじ2入れる

グラスに注いで出来上がり＼(^-^)／繊維も一緒に飲みます。

２回分出来るので、半分は冷蔵庫に入れて次の日に。酸化しないように密閉して下さい。

２回分出来るので、半分は冷蔵庫に入れて次の日に。酸化しないように密閉して下さい。