簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!
ジェネス @cook_40200937
ガッテン流 サバの塩焼き 旨さ凝縮 良質な脂を逃がさない美味しい焼き方です!!
本当に失敗なくジューシーに出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
私自身が20㎏痩せ、リバウンドなし!!
健康にも美容にもいいし 便秘も解消出来るレシピを載せています♪
ダイエット方法など詳しくは→
http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
こちらからチェックよろしくです～
アプリでひらく作り方
- 1
まず魚を焼くグリルを2～3分予熱で温めます!!
これが美味しく焼くポイントです。 -
- 2
10倍に希釈したみりんを魚全体に塗ってあげる!!
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- 3
塩をパラパラ適量ふります。
- 4
予熱終わったら、魚を投入します!!
両面焼けるグリルで
強火で7分間焼き上げます。 - 5
＊片面グリル用なら表4分、裏3分強火で焼いて下さい♪
コツ・ポイント
はじめの予熱と希釈したみりんを塗ってあげること!!そして最後にまた取り出して予熱で放置してあげて下さい♪
びっくりするほど美味しく焼き上がりますよ～ 魚の良質な油DHA EPAをしっかり閉じ込めてくれます!!是非お試しあれ～(^o^)
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