鶏肉の甘酢炒め

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このレシピの生い立ち
レシピ本よりアレンジ。

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材料

4人分
  1. A
  2. 鶏胸肉(皮なし) 1枚半(400g)
  3. クレイジーソルト・こしょう 各少々
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 玉ねぎ(くし切り) 1個半
  6. ピーマン(短冊切り) 6個
  7. ごま 小さじ2
  8. B
  9. ○ケチャップ 大さじ2
  10. ○砂糖 大さじ1
  11. ○酢 大さじ2
  12. ○オイスターソース 大さじ1
  13. ○水 大さじ6
  14. 片栗粉 小さじ2
  15. ○しょうが(すりおろし) 2かけ

作り方

  1. 1

    Aの鶏肉はそぎ切りにし、塩、こしょうを揉み込み、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにごま油の半量を入れ、玉ねぎとピーマンを炒め、一度取り出す。

  3. 3

    空いたフライパンに残りのごま油を足し、鶏肉をこんがりと焼く。

  4. 4

    Bを合わせた物を一度に入れてからめたら、取り出しておいた野菜を戻し、混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉に片栗粉をまぶして焼くと、つるりとした柔らかい食感になります。

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お料理初心者です。薄味・ヘルシーで、野菜たっぷりの家庭料理が好きです。
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