ダイエット!3色米粉のおからクッキー

きゃな1708
きゃな1708 @cook_40221490

白砂糖、小麦粉不使用!
おからパウダーで満足感もアップ!!
米粉を使っているのでサクホロ食感♡
このレシピの生い立ち
妊娠中の友人が甘いものが食べたいけど我慢していると悩んでいたので、少量でも満足の出来るようなクッキーを作りました!

ダイエット!3色米粉のおからクッキー

白砂糖、小麦粉不使用!
おからパウダーで満足感もアップ!!
米粉を使っているのでサクホロ食感♡
このレシピの生い立ち
妊娠中の友人が甘いものが食べたいけど我慢していると悩んでいたので、少量でも満足の出来るようなクッキーを作りました!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 米粉 180g
  2. おからパウダー 20g
  3. バター(マーガリン) 70g
  4. オリーブオイル 30cc
  5. 豆乳(牛乳) 50cc
  6. ラカント 50〜70g
  7. 1個
  8. アーモンドエッセンス(バニラエッセンス) 適量
  9. ココアケール粉末 各大さじ1程度

作り方

  1. 1

    バターは常温に戻して柔らかくしておく。
    バターとオリーブオイル、豆乳をよく混ぜた後、ラカントを2〜3回に分けて混ぜる。

  2. 2

    混ざったら卵を2〜3回に分けて混ぜて、よく混ぜてからアーモンドエッセンスを数滴入れる。

  3. 3

    ここからはゴムベラに持ち替えて、米粉とおからパウダーをさっくり混ぜ合わせる。
    あまり練らないように!

  4. 4

    生地がまとまってきたら三等分にして、1つはプレーンに。
    残りにココア、ケール粉末(抹茶風に)を混ぜる。

  5. 5

    生地を棒状に丸めて(綿棒のような形)冷蔵庫で1〜2時間寝かせる。

  6. 6

    オーブンを160度に余熱スタート!
    生地を寝かせたら、包丁で1cmほどの厚さに切って天板に置く。

  7. 7

    中段で20分、上段で5〜10分焼く。
    崩れやすいので触らないように焼き上がったら冷めるまで天板のまま網に乗せる。

コツ・ポイント

甘さ控えめなのでラカントは好みで増減して下さい。
妊婦さん用だったので、抹茶風味をケール粉末で作りましたが、抹茶粉末で作ると風味が増しておいしくなります◎
豆乳はアーモンドミルクでも♪
食べるときは水分をたくさん摂ると満足感もアップします♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
きゃな1708
きゃな1708 @cook_40221490
に公開
2児の母です。簡単、うまい、安いをモットーに毎日料理してます(^ ^)初心者ですがよろしくお願いします♪
もっと読む

似たレシピ