ひとりランチに＊かいわれツナ大根のパスタ
ちょこ＊choco @cook_40079246
大根を擦りおろすだけの簡単ヘルシーなパスタ。
具に火を通さないのでフライパン不要！
このレシピの生い立ち
ツナ好きだけど臭みが苦手なのであえて炒め合わせたりせずサラダ風にしました。
大根おろしの痩身成分は汁に多く含まれるらしいのでダイエットには汁ごと食べる方がいいみたい。
ひとりランチに＊かいわれツナ大根のパスタ
大根を擦りおろすだけの簡単ヘルシーなパスタ。
具に火を通さないのでフライパン不要！
このレシピの生い立ち
ツナ好きだけど臭みが苦手なのであえて炒め合わせたりせずサラダ風にしました。
大根おろしの痩身成分は汁に多く含まれるらしいのでダイエットには汁ごと食べる方がいいみたい。
作り方
- 1
かいわれは根を切り落とし、大根は擦りおろしてザルにあける。(軽く水気を切れればOK)
- 2
パスタを表示時間より30秒短く茹でて器に盛る。
※茹で汁の塩は気持ち程度で大丈夫です。塩分気になる方は入れなくてもOK - 3
パスタの上におろしを乗せ、ツナも軽く油を切って乗せる。
- 4
かいわれを散らし白だしをおろしの上から回しかける。
- 5
*こちらも野菜たっぷりヘルシーなパスタです！
ID:20201709 -
コツ・ポイント
大根の水切りはザルに入れておくだけでちょうど良い感じになります。
多いかも？と思う量をふんわり乗せて(・∀・)
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大根とツナ缶さえあればできる簡単スパゲティ～パスタをゆでている間に準備が出来ますよ。パスタに味ぽん？？なんて言ってないで作ってみてくださいよ～
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19202753
