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八目豆-レシピのメイン写真

八目豆

mama亭
mama亭 @cook_40088205

すり胡麻をたっぷり混ぜ込んで仕上げます。
いかにも身体に良さそうなおかず。
外食が続いた後は、これで帳尻が合う!?
このレシピの生い立ち
ひじきに合う具をいろいろ入れて・・・八品になったので、この名前を付けました。

すり胡麻をたっぷり混ぜ込んで仕上げます。
いかにも身体に良さそうなおかず。
外食が続いた後は、これで帳尻が合う!?
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ひじきに合う具をいろいろ入れて・・・八品になったので、この名前を付けました。

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mama亭
mama亭 @cook_40088205

すり胡麻をたっぷり混ぜ込んで仕上げます。
いかにも身体に良さそうなおかず。
外食が続いた後は、これで帳尻が合う!?
このレシピの生い立ち
ひじきに合う具をいろいろ入れて・・・八品になったので、この名前を付けました。

すり胡麻をたっぷり混ぜ込んで仕上げます。
いかにも身体に良さそうなおかず。
外食が続いた後は、これで帳尻が合う!?
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ひじきに合う具をいろいろ入れて・・・八品になったので、この名前を付けました。

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材料

  1. ごぼう 1本
  2. 乾燥ひじき 半袋
  3. 干し椎茸 3、4枚
  4. にんじん 半本
  5. 水煮大豆 1袋
  6. こんにゃく 半分
  7. 生姜 1かけ
  8. すり胡麻 大さじ3~
  9. 胡麻油 適量
  10. 椎茸の戻し汁、かつおだし汁  〃
  11. 砂糖、塩、醤油  〃
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作り方

  1. 1

    ごぼうの皮は包丁の背でこそげ、ささがきにして水にさらし(数分でOK)、ざるに上げます。

    • 八目豆作り方1写真
  2. 2

    戻した椎茸、にんじん、下茹でしたこんにゃくをそれぞれ切ります。

    • 八目豆作り方2写真
  3. 3

    大豆は水煮を使うと便利。

    • 八目豆作り方3写真
  4. 4

    乾物の芽ひじきを水戻しし、ざるに上げておきます。

    • 八目豆作り方4写真
  5. 5

    生姜は皮付きのままひとかけサイズに切って冷凍保存しておきます。

    • 八目豆作り方5写真
  6. 6

    胡麻油を熱し、みじん切りにした生姜を炒めます。

    • 八目豆作り方6写真
  7. 7

    材料を炒め合わせます。最後に大豆の水煮を汁ごと加えます。

    • 八目豆作り方7写真
  8. 8

    だし汁をひたひたになる量注ぎ、砂糖、塩の順に加えます。

    • 八目豆作り方8写真
  9. 9

    醤油を加えます。

    • 八目豆作り方9写真
  10. 10

    落とし蓋代わりにアルミホイルに穴をあけたものをかぶせ、煮ます。

    • 八目豆作り方10写真
  11. 11

    2、3度返して混ぜながら煮ます。

    • 八目豆作り方11写真
  12. 12

    ごぼうが柔らかくなってきたら、味をみます。醤油を足すことが多いです。火を止めて放置するうち、味がなじんできます。

    • 八目豆作り方12写真
  13. 13

    すり胡麻をたっぷり混ぜて完成。
    次の日には火を通してからいただきましょう。

    • 八目豆作り方13写真

コツ・ポイント

今のごぼうはそれほどあくがないので、水にさらすのはほんの少し。香りがなくなってしまいます。
椎茸は前日から水戻しします。冷蔵庫で戻すと香りがよく立つようです。
味付けは最初は控えめに。後から醤油を足すと香りが出ます。

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mama亭
mama亭 @cook_40088205
2011/05/09 11:09に公開
かつて料理に興味も愛着もなかった私でした。妊娠をきっかけに食べるものを意識するようになり・・・今日も夫と子どもたちのためにキッチンに立っています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19206045
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