蕎麦の焼きそば

M324
M324 @cook_40044106

スーパーで売ってる“ゆでそば”で、めんつゆを使って調味します。
このレシピの生い立ち
“和そば”で焼きそばを作ったらどうかなぁ・・・と思って作ってみたらモチモチした食感で美味しかったです。

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材料

3人分
  1. 和そば(ゆでめん 3袋
  2. 豚肉 200g
  3. キャベツ 5枚
  4. 白ネギ 1本
  5. サラダ油 大さじ1~2杯
  6. めんつゆ 適量
  7. 少々
  8. 七味 好みで

作り方

  1. 1

    豚肉・キャベツは一口大に、白ネギが斜め切りにしておく

  2. 2

    フライパンに油を熱し豚肉を炒める、更にキャベツ・ネギも加え蕎麦を加えてしっかり炒める

  3. 3

    めんつゆを加えて全体に行きわたったら味見し塩で味を調える

  4. 4

    好みで七味をかけて出来上がり

コツ・ポイント

めんつゆは、濃縮タイプでもストレートでもどちらでもOKです。焦げない程度、水分を飛ばしながら炒めるとモチモチした部分とカリカリした部分が楽しめます。

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レシピ作者

M324
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に公開
フィットネスクラブでジムトレーナーとヨガインストラクタ—をしています。ダイエット中でもお腹いっぱい食べれるように、栄養価は高く低脂肪なメニューを紹介しています。
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