ズッキーニとパプリカの変わり夏奴

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

夏らしいお野菜を使って、彩りのキレイな冷奴に仕上げました★
このレシピの生い立ち
夏らしい組合せで、さっぱりした冷奴を作りました

ズッキーニとパプリカの変わり夏奴

夏らしいお野菜を使って、彩りのキレイな冷奴に仕上げました★
このレシピの生い立ち
夏らしい組合せで、さっぱりした冷奴を作りました

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材料

2人分
  1. 豆腐 250g
  2. ズッキーニ 70g
  3. パプリカ 30g
  4. ★塩 少々
  5. 大葉 2枚
  6. レモン 大さじ1/2
  7. ◎生姜すりおろし お好み
  8. ◎醤油、めんつゆ、ポン酢等 適宜

作り方

  1. 1

    ズッキーニ、パプリカは1cm角に切り、耐熱容器に塩と共に入れ、レンジ700wで約1分加熱する

  2. 2

    ①が常温まで冷めたら、水気を捨て、みじん切りにした大葉とレモン汁を加える

  3. 3

    切ったお豆腐の上に乗せ、お好みですりおろししょうが、お醤油などをかけてどうぞ

  4. 4

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

出来上がりにお醤油ではなく、塩とオリーブオイルをかけて、召し上がって頂いても美味しいです。献立の組合せでアレンジして下さい

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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