大豆の挽肉でピリ辛ナス炒め

アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677

ナス味噌をもっとヘルシーにもっと頻繁に食べたくて、作りました。
このレシピの生い立ち
ナス味噌、大好きなのですが挽肉の油がとても気になっていたので、大豆のお肉を活用しました!

炒めすぎると、若干納豆ぽくなるので、注意。

大豆の挽肉でピリ辛ナス炒め

ナス味噌をもっとヘルシーにもっと頻繁に食べたくて、作りました。
このレシピの生い立ち
ナス味噌、大好きなのですが挽肉の油がとても気になっていたので、大豆のお肉を活用しました!

炒めすぎると、若干納豆ぽくなるので、注意。

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材料

二人分
  1. 茄子 2個
  2. 大豆のお肉挽肉 1袋
  3. 万能味噌 大さじ1.5
  4. にんにく、しょうが、唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ナスは乱切り後、水にさらしてから水分をよく切っておきます。

  2. 2

    ごま油適量ににんにくと生姜、唐辛子をいれ、香りが出たらナスを中火で炒めます。

  3. 3

    ナスが柔らかくなったら、大豆のお肉(挽肉)と万能味噌で味付けして完成です。

コツ・ポイント

万能味噌:味噌200g、みりん半カップ、砂糖20g、酒少々。

作っておくと便利です。

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