甘くておいしい白菜のクルミ和え

ほうれん草でもおいしい＠(≧▽≦)クルミの(*^｡^*)コク深い味　楽しもう♪

蒸した白菜と胡桃とおしょうゆ優しい味♪

クルミがほんのりと甘くて香ばしい♪人参のクルミ和えです♪レンジで簡単！

いんげんとクルミを醤油で和えました♪クルミの自然な甘さと風味がいんげんとよくあいます♪いんげんも電子レンジで調理しました

ほうれん草はレンジ加熱で簡単！くるみの香ばしい甘さが美味しい♡あと一品の副菜やお弁当に◎

淡白になりがちな和え物にくるみを加えてコクを♪ 野菜、きのこ、海藻と合わせれば食物繊維もたっぷり摂れます！腸活にも◎

きゅうりとにんじんをクルミで和えました♪クルミの風味・甘さがとても美味しいですよ♪

甘くて深い味わい(*^｡^*)くるみたっぷりでもりもり(*´∀｀)

おふくろの味です。くるみの香ばしさが美味し～い♪子供ウケする味です。

砕いたクルミとかぼちゃを和えた一品です♪クルミの香ばしさとかぼちゃの甘味がバッチリあいますよ♪すぐできる一品です♪

クルミの豊かな風味ときび酢の程よい酸味で旬の白菜が美味しくいただける1品です♪

くるみの歯ごたえと、コクがさっぱりした小松菜にもピッタリですよ〜(#^.^#)

くるみのコクと香ばしさがほろ苦い菜の花によく合うんです。

レンジで簡単にクルミと菜の花の和えもの

ごま和えもいいけど、たまには胡桃も良いでしょう？胡桃のコクが美味しくて、インゲンが得意でない息子もこれなら食べます♪

くるみを売っていたお店でおすすめされた食べ方です。ブロッコリーの他に小松菜やほうれん草、春菊をくるみで和えても美味しいです。くるみのほんのり甘く香ばしいコク味がくせになります♪

白菜とりんごの甘さとシャキシャキ感を甘酒で和えました。

5分で完成！ブロッコリーをレンジで簡単に蒸して、クルミで和えました♪香ばしくて美味しいクルミ和えです♪

小松菜を味にコクがある胡桃で和えました。

くるみで一品作りたくレシピにしました。様々な栄養価の高いくるみアンチエイジングに、生活習慣病予防にも良いことずくめです♪

シンプルな和え物も、くるみを加えることでコクが出ておいしさアップします。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

小松菜にクルミの濃厚さをプラス！コクが出て満足感がアップしますよ。

くるみのザクザク食感とかぼちゃのとろ～りがコラボした秋のおいしい組み合わせ。レンジ加熱で簡単に！お弁当のあと一品にも。

簡単で、きゅうりなのにとってもコクのあるお料理になります。もう一品、っていうときにくるみがあればすぐできる！

こごみは山菜の中でもアクがほとんどなく扱いやすいお野菜。こごみとクルミの香りとコクがベストマッチです(^-^)♪

胡麻和えに飽きたら胡桃和えはいかがですか？ねっとりと甘くてコクがあり、甘味噌のよう^ ^一味違う風味が楽しめますよ♪

ベーコンのコクと香ばしさのクルミ♡栄養満点な小松菜と合わせて、醬油ときび砂糖だけで風味UP◎食感楽しくおもてなしにも♪

くるみ餅や、くるみ和えに。

ほうれん草をクルミで和えました！クルミの風味がいいほうれん草の和えものです♪

　胡桃の芳ばしさと白味噌の甘じょっぱさが後を引く蓮根のくるみ和え風邪予防にもたっぷり食べたい、私のお気に入りです♡