子供用オイスターソースの麻婆豆腐

hana5115
hana5115 @cook_40228540

優しい味の麻婆豆腐♪カロリー控えめです。
このレシピの生い立ち
子供向けに辛くない麻婆豆腐を作りたくて。豆板醤を避け、バランス良く作る方法を考えました。油分控えめ低カロリーです☆

子供用オイスターソースの麻婆豆腐

優しい味の麻婆豆腐♪カロリー控えめです。
このレシピの生い立ち
子供向けに辛くない麻婆豆腐を作りたくて。豆板醤を避け、バランス良く作る方法を考えました。油分控えめ低カロリーです☆

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1丁(400g)
  2. 豚ミンチ 220g
  3. 青ネギ 1本
  4. しいたけ 2個
  5. ●しょうが 適量
  6. ●合わせ味噌 大さじ1.5
  7. ●酒 大さじ2
  8. 200cc
  9. ◎だしの素 小さじ2
  10. ◎醤油 大さじ1
  11. ◎砂糖 大さじ2
  12. ◎塩 ひとつまみ
  13. ◎オイスターソース 小さじ2
  14. とき片栗粉(片栗粉) (1:1)

作り方

  1. 1

    豆腐の水切り。キッチンペーパーにくるみ、500Wで2分加熱します。

  2. 2

    その間に野菜類の下準備。
    しいたけをみじん切り。しょうがをおろし、ネギを小口切りにします。

  3. 3

    豆腐のあら熱を取り、1.5〜2cmのサイコロにカットします。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を引き(分量外)、しょうが・豚ミンチを炒める。色が変わったら、しいたけ・味噌・酒を入れ更に炒める。

  5. 5

    材料を焦がさない様に、◎を順番に入れる。沸騰させ弱火、蓋をして10分煮る。

  6. 6

    仕上げに水溶き片栗粉(私は大さじ1.5)を回し入れ、ネギを加えたら完成です。

コツ・ポイント

大人はラー油を掛けるとピリリと美味しいです☆

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