かんたん★かぼちゃの煮物

manaminC @cook_40058728
かぼちゃってなんでこんなにおいしいのでしょうか。 いつものお食事に+1品♡
エネルギー:71kcal 塩分:0.7g
このレシピの生い立ち
一口コンロをいかに効率よく使うか・・・それにはキッチンじゅうの加熱機器をフル活用するほかありません。電子レンジを利用して煮込み時間短縮です。
作り方
- 1
かぼちゃを一口大に切り、面取りをしてお皿に皮を上にしてラップをして並べてレンジで3分加熱する。
- 2
鍋にかぼちゃを重ならないように並べ、だし汁を加えて沸騰させ、しょうゆと砂糖を加える。
- 3
アルミの真ん中に直径1cmほどの穴をあけて落としぶた代わりにする。
- 4
5分ほど煮込み、最後は強火で水分を飛ばしてできあがり★
コツ・ポイント
面取りはピーラーを使うとけがもせずにラクにできます。私はかぼちゃをタッパーに保存し4、5日分の食糧にしてます。
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