
揚げない!簡単さつまいもスティック

みいちゃんぶた @cook_40063875
さつまいもを揚げずに簡単で美味しくヘルシーに作れるレシピです☆
このレシピの生い立ち
さつまいもを簡単にアレンジしたくて作ってみました☆
作り方
- 1
綺麗に洗ったさつまいもを一口大のスティック状に切りぬるま湯に数分置いておく。
- 2
水気を切りフライパンに植物油を入れ中火で熱する。温まったらさつまいもを入れ炒める。
- 3
色が優しい黄色になってきたらお砂糖を加えさらに炒める。
仕上げに弱火で蓋をして2分くらい置いてきちんと火を通して完成。
コツ・ポイント
簡単に出来るのでコツはあまりないです。油は野菜の栄養吸収を促進してくれるので完全には省きません。お砂糖も脳に必要な栄養ですから過度でなければ大丈夫です。
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さつまいもスティック
材料2つだけ♪揚げずにさつまいもスティック(^u^)焼き油はオリーブオイルに変えてヘルシーに(*^_^*)


さつまいもスティック☆
材料3つ!さつまいもで簡単なおやつを。


さつまいもスティック*
さつまいもの甘いポテトです


さつまいもスティック
さつまいもを豪快にいただけます!


➏ クレソルで♡サツマイモスティック ➏
2015/1/25話題入りしました♪さつまいもを揚げずにフライパンで焼きます!!味付けはクレイジーソルトにお任せ♡


さつまいもスティック
甘いさつまいもに塩気があってカリッと美味しいです。


さつまいもスティック
サクサクのサツマイモスティックに、クリチとはちみつをつけて食べる。最高に幸せです。、


揚げない☆さつまいもスティック
子供の好きなおやつを揚げないでちょっとヘルシーにしてみました♪お芋食べれないのにコレは止まらないみたいです(o´∀`o)


スパイシー♡さつまいもスティック
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さつまいもスティック
表面パリッで大学いもみたいです。揚げずに簡単!子どものおやつに♪


時短簡単さつまいもスティック
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サツマイモスティック
サツマイモにひと工夫でさらにおいしく☆


大量消費に♡さつまいもスティックバター
超簡単!揚げて絡めるだけ(*≧∀≦*)やみつき、さつまいもスティック♡


さつまいもスティック
ほくほく美味しいさつまいも


♡さつまいもスティック♡
簡単に作れるデザートを、、♡


さつまいもスティック♡
周りサクッ♡中はホクホク♡粉砂糖の甘さが優しいさつまいものお菓子です(*^^*)我が家では夕飯にも出ます(笑)


さつまいもスティック
糖蜜をかけたさつまいもスティックです。


サツマイモスティック♡
お腹が満腹になるサツマイモスティック♡


さつまいもスティック
簡単なさつまいものおやつです


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簡単♥︎オシャレ♥︎さつまいもスティック
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さつまいもスティック
大学芋を食べやすいスティックタイプにしました。


おやつに♡メープルさつまいもスティック
カリカリ♡ホクホク♡揚げずに作れるおいものおやつ★手が止まりません(>_<)‼

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