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ふすまパンミックスとおからパウダーでパン
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ふすまパンミックスとおからパウダーでパン-レシピのメイン写真

ふすまパンミックスとおからパウダーでパン

ゆるく糖質制限
ゆるく糖質制限 @cook_40229353

パン作り初心者です。覚え書き。涼しい時期の発酵方法。
このレシピの生い立ち
ふすまパンミックス、おからパウダー、はちみつを使った簡単なパンが作りたかったけど、材料が足りなくてこうなりました。

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ふすまパンミックスとおからパウダーでパン

ゆるく糖質制限
ゆるく糖質制限 @cook_40229353

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ふすまパンミックス、おからパウダー、はちみつを使った簡単なパンが作りたかったけど、材料が足りなくてこうなりました。

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材料

  • ■ふすまパンミックス 200g
  • ■おからパウダー 10g
  • ■スキムミルク 5グラム
  • ドライイースト 6g
  • 水  270g
  • 卵Lサイズ 1個
  • バター 25g
  • オリーブオイル 10g
  • はちみつ 大さじ2
  • レーズン トッピング
  • くるみ トッピング
  • 米粉パンミックス 上にかける用
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作り方

  1. 1

    ■の粉類をボウルに入れて菜箸でよくかき混ぜる。

  2. 2

    水をレンジ可のマグカップに入れてレンジで温度設定35度にしてあたためる。

  3. 3

    35度にあたためた水の中にドライイーストを入れてかき混ぜる。2分ほど放置。

  4. 4

    ■の粉類が入っているボウルに③のドライイースト入りぬるま湯を入れて菜箸でかき混ぜる。

  5. 5

    ある程度混ざったらボウルの中で手ごね。粉っぽさがなくなったら卵を入れなじむまでこねる。

  6. 6

    バターはレンジで温度設定35度であたためる。あたたまったらバター、オリーブオイルをボウルに入てこねる。

  7. 7

    はちみつを入れて10分以上、生地がツルンとまとまるまでこね続ける。生地がツルンとしたら発酵を考えゆるくラップに包む。

  8. 8

    熱湯をレンジ可のマグカップに用意する。

  9. 9

    レンジに湯入りマグカップ、ラップで包んだ生地を入れて150W30秒。扉は開けずに20分放置する。(1次発酵)

  10. 10

    生地をボウルに取り出しガス抜きする為にグーで押しまくる。日頃のストレスを発散。

  11. 11

    レーズン、くるみを入れてこねる。

  12. 12

    レンジ内にクッキングシートを引く。はかりで全量の重さをはかり、好きな大きさにして成形する。

  13. 13

    成形した生地からレンジ内のクッキングシートの上に並べていく。発酵の大きさを考えて並べる。

  14. 14

    全て生地を並べたらラップで覆う。熱湯入りマグカップを隅に置く。レンジで150w30秒。扉開けずに40分放置。(2次発酵)

  15. 15

    クッキングシートを角皿にうまくスライドさせる。予熱180度で開始。

  16. 16

    米粉パンミックスを茶こしでふりかけ、切り込みを入れる。

  17. 17

    180度で約20分。10分経過後、角皿の向きを180度かえ、残り10分焼く。

コツ・ポイント

発酵中はレンジの扉は開けない。

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ゆるく糖質制限
ゆるく糖質制限 @cook_40229353
2017/04/11 14:02に公開

このレシピのキーワード

パン 米粉 おからパウダー はちみつ くるみ バター レーズン 卵 ふすま

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