サツマイモとちくわのバター醤油きんぴら

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

ホクホクで甘いサツマイモと節約お助け食材のちくわを
使った簡単きんぴら☆作り置きにも最適ですよ(^_-)
このレシピの生い立ち
サツマイモとちくわがあったので作りました(*^^*)

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材料

4人分
  1. さつまいも 200グラム
  2. ちくわ 5本(115グラム)
  3. バター(無塩でも有塩でも) 10グラム
  4. ゴマ 小さじ2
  5. ☆醤油 大さじ2
  6. ☆酒 大さじ1
  7. 白いりごま 大さじ1
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    サツマイモは細切りにして水でサッと浸けてアク抜きをする。
    ちくわは縦半分に切ってから斜め細切りにする。

  2. 2

    サツマイモの水を捨てて、ペーパーで水気を拭き取る

  3. 3

    フライパンにゴマ油を中火に熱し、サツマイモを加える。
    色が変わって、柔らかくなるまで
    炒める

  4. 4

    ちくわを加えて軽く炒めたらバターを入れる

  5. 5

    バターが溶けてきたら、☆印を加えて全体に絡める

コツ・ポイント

※フライパンにさつまいもを入れると油が跳ねる場合があるので、水気を拭き取ってください
※冷蔵保存→3日
 冷凍保存→1ヶ月 

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こはるスマイルごはん
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