優しい煮物☆ダイエット向き～ノンオイル～
うさぎ姫っこ @cook_40035357
お野菜をたくさん食べれるうえに、タンパク質も摂れて、しかもノンオイル！！満腹感もあって温まる、私の重宝レシピです☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている煮物の覚書として☆
ダイエット中でもたっぷり食べれるレシピなので、しょっちゅう食べてます！
優しい煮物☆ダイエット向き～ノンオイル～
お野菜をたくさん食べれるうえに、タンパク質も摂れて、しかもノンオイル！！満腹感もあって温まる、私の重宝レシピです☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている煮物の覚書として☆
ダイエット中でもたっぷり食べれるレシピなので、しょっちゅう食べてます！
作り方
- 1
白菜はざく切り、ねぎは斜め切り。
お麩や高野豆腐は水で戻さなくて大丈夫です。 - 2
鍋に●を入れて火にかけ、白菜を茎の部分から入れる。残りの1も入れてふたをする。
- 3
白菜がくたっとなったら出来上がり。
お好みで、最後に卵でとじてもおいしいです♪
コツ・ポイント
お麩や高野豆腐を戻さずに直接鍋に入れることで、お野菜やだしの旨みを吸って、じゅわっとより一層おいしい煮物ができます☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19282001
