材料を電子レンジ用圧力鍋マイヤーに入れ、ごま油で和えたあと、つゆを注ぐ。

600wの電子レンジで７分半加熱すれば、煮びたしの完成。

出来上がった煮浸しに、水、醤油、うどん（ゆで）を入れて、３分加熱すれば、煮びたしうどんの出来上がり。

煮浸しの温度によって、うどんの加熱時間が変わるかもしれません。