簡単◎美味しい♪キーマカレー

たたみキッチン
たたみキッチン @cook_40185485

辛くないので子供にも大人気のキーマカレーです♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが嫌いな子でも食べられるようにキーマカレーにしました。

簡単◎美味しい♪キーマカレー

辛くないので子供にも大人気のキーマカレーです♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが嫌いな子でも食べられるようにキーマカレーにしました。

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材料

  1. 牛ひき肉 250g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ブロッコリー 1/4房
  4. きのこ お好みで
  5. にんにく 2〜3片
  6. バター 大さじ1
  7. 塩コショウ 各少々
  8. 人数分
  9. ☆水 1カップ
  10. ☆コンソメ 1個
  11. ☆ケチャップ 大さじ4
  12. ☆ウスターソース 大さじ1
  13. ☆砂糖 大さじ1
  14. ☆カレー粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ブロッコリー、きのこ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンにバターを入れてにんにくを炒め、色が変わったら他の野菜も炒める。野菜に火が通ったらひき肉を加える。

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら☆の材料を加えて、水分が少なくなりとろみが出るまで煮込む。塩コショウで味を整える。

  4. 4

    熱湯を容器に入れ、卵を13分沈めて温泉卵を作る。ご飯にキーマカレー、卵を盛り付けたら出来上がり。

コツ・ポイント

水分は1カップを基本に、足りない時は少し足しながら煮込んで下さい。20分ほど煮込んでとろみが出たら出来上がりです。

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皮膚科医。シンプルな食材で作れる時短レシピを考案中。食材がもつ栄養素と肌への効果についてもブログで紹介しています。食材に関する美肌情報を載せたブログ https://www.tatami-kitchen.com/
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