絶品!簡単!ズッキーニの豚あさり蒸し

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

材料をフライパンに順番に乗せて蒸すだけ!簡単なのに、あさりと豚肉、きのこの旨みをズッキーニにしみこんでおいしい!!
このレシピの生い立ち
素材の旨みを生かした簡単料理を作りたくて考えました!

絶品!簡単!ズッキーニの豚あさり蒸し

材料をフライパンに順番に乗せて蒸すだけ!簡単なのに、あさりと豚肉、きのこの旨みをズッキーニにしみこんでおいしい!!
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素材の旨みを生かした簡単料理を作りたくて考えました!

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材料

  1. 豚肉 200g
  2. ★塩 少々
  3. ★砂糖 小さじ1/4
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ズッキーニ 2本
  6. 少々
  7. あさり 200g
  8. きのこ(お好みのもの) 100g
  9. お酒 大さじ2

作り方

  1. 1

    豚肉は★をよくもみこんでおく。

  2. 2

    ズッキーニは1cmくらいの厚さの輪切りにする。きのこは石づきをとり、手でほぐす。

  3. 3

    あさりは砂抜きをしてから、こすり合わせるようにして洗っておく。

  4. 4

    フライパンに、サラダ油少量をひいて、ズッキーニを並べる。

  5. 5

    その上に豚肉を並べ、きのことあさりをのせる。

  6. 6

    お酒を振り、蓋をして中火にかける。

  7. 7

    沸騰してきたら、弱火にして10〜12分蒸す。あさりが口を開き、豚肉の色が白くかわったら出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉に片栗粉をまぶすことで固くなりません。あさり、豚肉、きのこからでてきた旨みはズッキーニに吸わして逃がしません!!

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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