嬉し♡ヘルシー♪豆腐ステーキ

みゆたけ♪ @cook_40093204
食事制限中の方もたまには、ステーキどうですか?また、おかずとしても最適です。
このレシピの生い立ち
実家の料理屋のメニューです。
女性に人気でした。(*^^*)
私も家族も大好きです。
嬉し♡ヘルシー♪豆腐ステーキ
食事制限中の方もたまには、ステーキどうですか?また、おかずとしても最適です。
このレシピの生い立ち
実家の料理屋のメニューです。
女性に人気でした。(*^^*)
私も家族も大好きです。
作り方
- 1
ボールにみりん、醤油を合わせる。胡椒を振っておく。
- 2
豆腐は洗い、クッキングペーパーで包み水気を取る。
- 3
豆腐に片栗粉を満遍なくまぶして180℃の油で揚げていく。
(写真はもう一人分入ってます。) - 4
豆腐の回りがカリッとなったら裏返す。
(柔らかいので、気を付けて返して下さい。鍋肌の方に向かってユックリ返して下さい) - 5
豆腐全体がふっくらと膨らんだら上げる。
- 6
フライパン、また鉄板を用意し熱する。
バターを入れ溶かし、揚げた豆腐を乗せる。 - 7
1のタレをかける。
(みりんのアルコールが引火するので気を付けて下さい)
アルコールが飛んだらレンジの火を消す。 - 8
鰹節、もみ海苔をのせる。
コツ・ポイント
お豆腐を返す時、油が飛ばないように気を付けて下さい。鍋肌の方へゆっくりと返して下さい。お箸とフライ返しなど使って慎重に、、、
火傷にご注意くださいm(_ _)m
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