チアシード 簡単おいしい緑スムージー
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
小松菜はくせもない手軽な健康野菜です。ミキサーで簡単に鮮やかな緑色になります。チアシードと併せた健康スムージーをどうぞ
このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利（レシピID : 19297457）。
お手軽にスーパーフードを取りやすいのがスムージーです。今回は緑色に挑戦。小松菜はくせもなく、野菜で最もスムージと相性がいいですね！
チアシード 簡単おいしい緑スムージー
小松菜はくせもない手軽な健康野菜です。ミキサーで簡単に鮮やかな緑色になります。チアシードと併せた健康スムージーをどうぞ
このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利（レシピID : 19297457）。
お手軽にスーパーフードを取りやすいのがスムージーです。今回は緑色に挑戦。小松菜はくせもなく、野菜で最もスムージと相性がいいですね！
作り方
- 1
チアシードジェルを作る。チアシードと水を混ぜて電子レンジ600Wで約30秒チン！レンジから出して混ぜるとみるみるジェルに
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- 2
材料を用意します。バナナは予め冷凍したものを使います
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- 3
ミキサーでしっかり混ぜます
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- 4
小松菜の緑色のスムージーができあがります。ドライフルーツなどでアクセントをつけてください。
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コツ・ポイント
チアシードを予め、電子レンジで膨らませてください。そこがポイントです。
できあがりに軽く混ぜればお腹がふくらむスムージーに、一緒にミキサーにかければ健康成分が染み出てさらに健康的なスムージーになりますね。
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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