茄子トマトアンチョビ炒め

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

右下のおつまみ…
このレシピの生い立ち
ちょっとずつのおつまみにしたくて。
茄子をイタリアン風に…。

茄子トマトアンチョビ炒め

右下のおつまみ…
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ちょっとずつのおつまみにしたくて。
茄子をイタリアン風に…。

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材料

1人分
  1. 茄子 80g
  2. 米油 大さじ1
  3. アンチョビフィレ 2~3g
  4. ホールトマト缶 60g
  5. ◎ガーリックスライ(乾燥) 1~2枚
  6. 大さじ1~2
  7. 塩、胡椒 少々
  8. ☆エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    茄子を縞々に皮を剥く。1センチ厚さに切る。

  2. 2

    油をひいて茄子を焼く。

  3. 3

    茄子を端に寄せて、◎を入れる。

  4. 4

    トマトを崩して、茄子と合わせ炒める。
    味見をして塩加減を確認する。足りなければ加える。

  5. 5

    頂く時に☆をかける。

コツ・ポイント

ホールトマト等だけたと、モタツキがあるので、炒めている時はお水を加える。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2371件感謝です。
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