白身魚のトマトソースムニエル☆

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miamia_ami @cook_40230779

バターの香りとトマトソースが絶妙☆イタリアンなムニエルです!
このレシピの生い立ち
トマトピューレを使ったソースで白身魚を食べたかったから。

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材料

二人分
  1. 2切れ
  2. 小麦粉 適量
  3. 塩・ブラックペッパー 少々
  4. バター 適量
  5. トマトソース
  6. 玉ねぎ 1/4
  7. しめじ 適量
  8. ☆ニンニク ひとかけ
  9. ☆塩・ブラックペッパー 少々
  10. ☆みりん 小さじ1/2
  11. トマトピューレ 大さじ2〜3
  12. ☆コンソメ顆粒 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    トマトソースを作ります!ニンニク、玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒め香りが出たら玉ねぎとしめじを入れ炒める。

  3. 3

    2にトマトピューレ(具の分量で調整してください)を入れ、残りの調味料を入れて弱火で煮込む。これでトマトソースは完成!

  4. 4

    鱈に塩・ブラックペッパーを混ぜた小麦粉を両面にまぶす。フライパンを温めバターとオリーブオイルを入れる。

  5. 5

    鱈の皮の面からフライパンに入れ、焼き色がついたらひっくり返して少量の白ワイン(料理酒でもOK)を入れ、蒸し焼きにする。

  6. 6

    3-4分蒸し焼きにしたら先に作っておいたトマトソースを上にかけ、また蓋をして40秒ほど温めたら完成です。

コツ・ポイント

みりんを加える事でトマトピューレの酸味が和らぎます♪

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