具沢山!なめたけinひじきの炊き込みご飯

きえまま
きえまま @cook_40044644

家にあるもので簡単に・・・
このレシピの生い立ち
最近食べむらのある坊ちゃんのために・・・

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材料

2合分
  1. お米 2合
  2. なめたけ 1瓶
  3. ひじき 1/2袋
  4. 干ししいたけ 2個
  5. にんじん 1/3本
  6. こんにゃく 1/3枚
  7. ツナ缶 1/2缶
  8. 醤油 大1~
  9. 昆布 3cm

作り方

  1. 1

    お米は研いで、ざるにあげる。
    干ししいたけは水で戻し切る。(戻し汁は取っておく。)ひじきも水で戻し、ざるにあげる。

  2. 2

    こんにゃく、にんじんは小さめに切る。
    ツナ缶はオイルをきっておく。

  3. 3

    釜にお米を入れ、しいたけの戻し汁をメモリより少し少なめに入れる。足りなければ、水を足す。

  4. 4

    なめたけ、ひじき、しいたけ、にんじん、こんにゃく、ツナをのせ、醤油をまわしかけ、昆布を置きスイッチを入れる。

  5. 5

    炊き上がったら、昆布を取り除き、混ぜる。

コツ・ポイント

なめたけが入っているので、うちでは醤油のみの味付けで大丈夫ですが、お好みで増やしてください。

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きえまま
きえまま @cook_40044644
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偏食中学生&超偏食小学生の二児の母です!毎日試行錯誤しながら、栄養を少しでも多くとってもらえるような食事を心がけて、奮闘中です!皆様の素敵なレシピを参考にさせて頂いています。宜しくお願いします。
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