ゴーヤとツナのあっさりサラダ
とろsalmon @cook_40111621
ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？
このレシピの生い立ち
おばちゃんに教わりました。
ゴーヤとツナのあっさりサラダ
ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？
このレシピの生い立ち
おばちゃんに教わりました。
作り方
- 1
ゴーヤ縦半分に切り、綿を取り除きスライスします
- 2
熱湯に入れ、さっと茹でます
- 3
2を冷ました後、ツナ缶を加え和えます
- 4
ポン酢を好みの量入れて出来上がり！
冷蔵庫で冷やします
コツ・ポイント
ツナはオイル漬けでもスープ漬けでもお好きなほうを。うちはスープ漬けの方が頻度が多いです。
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