豚肉とひよこ豆のカレー煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

カレーと言うよりは、肉料理。豚肉のカレー煮。煮込まないタイプ。キーマカレーとチリビーンズを合わせたようなイメージです
このレシピの生い立ち
今日の主菜用に作りました

豚肉とひよこ豆のカレー煮

カレーと言うよりは、肉料理。豚肉のカレー煮。煮込まないタイプ。キーマカレーとチリビーンズを合わせたようなイメージです
このレシピの生い立ち
今日の主菜用に作りました

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材料

2~3人分
  1. 豚肉(モモ一口カツ用 220g
  2. ひよこ豆水缶詰(400g) 1/2缶
  3. トマト水煮缶(カットタイプ) 150g
  4. 小さじ1/3程度
  5. カレー粉 大さじ1~1・5
  6. 小麦粉 小さじ1
  7. タマネギみじん切りかスライス 1/2コ分
  8. ニンニク・生姜のみじん切り 書く大さじ1
  9. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋にサラダ油、ニンニク、生姜を入れ火にかける、香りがたてば、塩・胡椒で下味を漬けた豚肉を入れる

  2. 2

    豚肉が白っぽくなってきたら、玉ねぎを入れ、蓋をして中火の強で3分ほど、蒸し焼きにする(途中、かき混ぜて下さい)

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、一旦火を止め、カレー粉、小麦粉を加え混ぜ合わせる

  4. 4

    トマト缶も加え、全体がダマにならないように、かき混ぜ、再び中火にかける

  5. 5

    ひよこ豆を缶汁ごと加え、蓋をして、中火の弱て5分~10分、時々かき混ぜながら煮る

  6. 6

    塩・胡椒で味を整えたら完成です

  7. 7

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

ご飯を添えていますが、肉料理としてお考え下さい。イメージは豚肉のカレー味の煮物として作っています。通常のカレーライスのカレーよりも肉の量は多めな感じになります

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