ブロッコリーとこんにゃくのアーリオオリオ
Kingowife @cook_40128790
簡単！ヘルシーなアーリオオリオ
（ペペロンチーノ）炒め
このレシピの生い立ち
予約が取れない家政婦 志麻さんのレシピをテレビで拝見し、さっそくチャレンジしました！
ブロッコリーとこんにゃくのアーリオオリオ
簡単！ヘルシーなアーリオオリオ
（ペペロンチーノ）炒め
このレシピの生い立ち
予約が取れない家政婦 志麻さんのレシピをテレビで拝見し、さっそくチャレンジしました！
作り方
- 1
ブロッコリーは、食べやすい大きさにきって軽くゆでます。こんにゃくも食べやすい大きさに切ってください。
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- 2
アンチョビ、にんにくは、みじん切りに、鷹の爪は細く輪切りに
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- 3
フライパンにオリーブオイルと調味料を入れ焦がさないように炒め、いい香りがしてきたら、こんにゃくとブロッコリーを入れます
-
- 4
こんにゃくに火が通るように炒めたら、もぅ完成！お皿にもってお召し上がりください♪
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コツ・ポイント
こんにゃくにもしっかり味を染み込ませたいので、少しアンチョビの量を多く使いました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19363562
