農家のトンテキ

トランスファーマー
トランスファーマー @cook_40068637

トランスファーマーJUN流、農家の自家製野菜をふんだんに使ったトンテキ
このレシピの生い立ち
ごはんのおかずになる、酒の肴になる料理を!と考え、思いついた料理です

農家のトンテキ

トランスファーマーJUN流、農家の自家製野菜をふんだんに使ったトンテキ
このレシピの生い立ち
ごはんのおかずになる、酒の肴になる料理を!と考え、思いついた料理です

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材料

8人分
  1. 豚ロース 8枚
  2. 蓮根ライス 適量
  3. 玉ねぎ 2個
  4. にんにく 8個
  5. レタス 適量
  6. ラード 適量
  7. ソース
  8. ウスターソース 大6
  9. 醤油 大3
  10. みりん 大3
  11. 砂糖 小3
  12. 塩胡椒 少々
  13. にんにくすりおろし 3個
  14. ラード 適量

作り方

  1. 1

    1.ウスター、醤油、みりん、砂糖、塩胡椒、にんにく、ラードをボールに入れる

  2. 2

    2.次ににんにくをすりおろします

  3. 3

    3.豚ロースをカットします

  4. 4

    4.蓮根をスライス、玉ねぎをカットします

  5. 5

    5.多めの油で蓮根を炒めます

  6. 6

    6.5に玉ねぎを混ぜて焼きます

  7. 7

    7.玉ねぎが狐色にあり、しんなりしてくるまで焼きます

  8. 8

    8.レタスを用意しましょう

  9. 9

    9.別のフライパンにラード、にんにくをいれ温めます

  10. 10

    10.豚ロースを入れます

  11. 11

    11.しっかり焼き目がつくまで焼きます。にんにくは焦げる前に7の野菜のフライパンに移動

  12. 12

    12.焼いた肉は2に入れ、少々なじませます

  13. 13

    13.肉ごとフライパンに移し、煮込みます

  14. 14

    14.蓋をしめて、蒸すように焼いてもOKです

  15. 15

    15.肉が焼け終わったら、肉を取り除き、7の野菜を入れ、味をなじませながら炒めます

  16. 16

    16.皿に盛り付けて完成

コツ・ポイント

肉が厚めだと火が入りにくいので、薄めの方がお勧め。野菜はお好みで選んでいただいて結構です

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愛知県を拠点に活動する農業バンド「トランスファーマー」のVoのじゅんです。バーテンダー13年、料理。小さなBARで独立。今は蓮根農家をしてます。2015年8月 イタリア、ミラノ万博「食の祭典」日本館のステージに選ばれる!「食育」「命の大切さ」「農業活性化」をテーマに活動中!@FM807「LET'Sエコメンド」毎週日曜朝7時~メインMC 聴いてねhttp://trans-farmer.com
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