水煮豆とごまの薄焼き煎餅

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

ノンオイル、ノンフラワー♡ごまたっぷりのパリパリ煎餅です。お子様のおやつにも♡

このレシピの生い立ち
マイレシピ「さつま芋入りごまたっぷり薄焼き煎餅」(ID:19239452)「はったい粉入りごまたっぷり薄焼き煎餅」(ID:19242743)を参考に、アレンジしてみました。

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材料

  1. マッシュした水煮豆(大豆ひよこ豆黒豆など) 30g
  2. 白ごま黒ごま 合わせて30g
  3. きび 30g
  4. きな粉 10g

作り方

  1. 1

    豆は軽く水気を切って、フードプロセッサーに入れてマッシュするか、包丁で細かく刻んでおく。

  2. 2

    全ての材料をボールに入れて、捏ね混ぜる。フードプロセッサーでもOK。

  3. 3

    スプーン1杯分をすくい取って、クッキングシートの上に間隔を開けて、並べていく。

  4. 4

    小さめに切ったラップをかぶせ、上から押さえて、なるべく薄く伸ばす。

  5. 5

    ラップの上から、底が平らなカップ(ココット等)で押さえた後、手のひらでならすと、均一になりやすいです。

  6. 6

    予熱したオーブン180度で、焦げないように様子を見ながら、8~10分位焼く。170度で10~13分でもOK。

  7. 7

    冷めてパリッとなれば出来上がり。

  8. 8

    使用する豆によって多少水分量や、甘さが違ってきます。レシピを参考に、お好みで調節下さっても。

  9. 9

    ノンオイルな分、湿気易いので、密封容器に入れて、早めに召し上がって下さい。もし湿気てしまった時は、レンジで加熱乾燥も可

コツ・ポイント

2の手順で、混ぜ始めは、ぱさぱさしていますが、よく混ぜて馴染んでくると、まとまってきます。もしそれでもまとまり難いようであれば、少量の牛乳を加えて下さい。加熱時間はご家庭のオーブンに合わせて下さい。

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レシピ作者

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
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野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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