お弁当 男子高校生116
ブルードルフィン @cook_40103285
ささみの明太磯辺フライ。ねぎと紅しょうが入り卵焼き、ほうれん草のおかか和え
このレシピの生い立ち
本日は、次男と長女の塾弁当です(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は水でしっかりすすいであくを取ります。
- 2
塩ゆでした後、冷水にとります。
- 3
適当な大きさに切って水をギュッと絞ります。
- 4
めんつゆとおかかを合わせます。
コツ・ポイント
鶏ささみ明太磯辺フライは以前作って冷凍保存していたものをフライしました。
似たレシピ
お弁当 男子高校生110
ひれかつ。おかかと紅しょうが入り卵焼き、れんこんのソテー
お弁当 男子高校生109
豚ロースの味噌漬け。ねぎと紅しょうが入り卵焼き、ブロッコリーのおかか和え
お弁当 男子高校生92
ささみ梅シしそチーズフライ。紅しょうがとねぎ入り卵焼き、オクラのごま和え
お弁当 男子高校生120
鶏のカレーソテー。ほうれん草とおかか入り卵焼き、大学芋
お弁当 男子高校生117
豚のハーブミルフィーユソテー。きんぴらごぼう。ほうれん草のおかか和え
お弁当 男子高校生27
シイラの塩レモンフライ。青のり入り卵焼き。ピクルス
高校生 息子のお弁当 82
ささみのしそチーズフライのお弁当。あと紅生姜のたまご焼きとじゃこ天きんぴら。
お弁当 男子高校生193
いわしの大葉フライ。おくらのおかか和え、パプリカのソテー
お弁当 男子高校生159
ささみしそチーズ巻きフライ。ほうれん草のごま和え、かぼちゃのはちみつ煮
お弁当 男子高校生187
ささみロール。おくらのおかか和え、大学芋
お弁当 男子高校生124
豚ひれステーキ。ちくわの磯辺フライ、ほうれん草のとびっこ和え
お弁当 男子高校生32
豚カツ。なすの揚げ浸し、紅しょうがとねぎ入り卵焼き、ナムル
お弁当 男子高校生48
コロッケ。ドイツ豆とウインナーのソテー、ほうれん草入り卵焼き
お弁当 男子高校生132
鶏の塩レモン揚げ。ねぎと紅しょうが入り卵焼き、人参のきんぴら
お弁当 男子高校生122
鶏つくねハンバーグ。しらすとねぎ入り卵焼き、椎茸の明太マヨ焼き
娘のお弁当 R4.11.14
唐揚げ＊紅生姜、オクラ入り竹輪フライ♪
クックMKFJN1☆ 
お弁当 男子高校生144
ささみのたらこのり巻きフライ。ハム巻きポテトサラダ、卵焼き
お弁当 男子高校生131
海老のオーロラソース炒め。ささみチーズフライ、もやしとほうれん草のナムル
お弁当 男子高校生134
鶏の唐揚げ。ほうれん草のごま和え、しらすとねぎ入り卵焼き
高校生のお弁当♪1
ひじき入りハンバーグ、卵焼き、パプリカのおかか和え、のらぼう菜のごま和え
お弁当 男子高校生６３
コロッケ。なすの揚げ煮、卵焼き、紫キャベツとじゃこの中華和え、さつまいものレモン煮
お弁当 男子高校生129
鶏の黒ゴマ揚げ。紅しょうが入り卵焼き、海老とスナップえんどうのサラダ
お弁当 男子高校生54
ステーキ。なすと長とうがらしの中華炒め、おくらのおかか和え
お弁当 男子高校生199
豚肉の大葉巻きフライ。青のり入り卵焼き、金平ごぼう
お弁当 男子高校生177
鶏の照り焼き。おくらのごま和え、ねぎ入り卵焼き
☆高校生娘のお弁当です408
明太入り玉子焼き弁当
お弁当 男子高校生12
鶏つくね照り焼きバーグ。紅しょうが入り卵焼き、筍ごはん。
お弁当 男子高校生23
塩麹漬け鶏肉のソテー。さばの塩焼き、紅しょうがと韮入り卵焼き、いんげんのごま和え
お弁当 男子高校生151
豚肉のしょうが焼き。かぼちゃの煮物、いんげんのおかか和え
お弁当 男子高校生78
野菜の肉巻き。ほうれん草と紅しょうがの卵焼き、パプリカのソテー
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19377592
