絶品!秋の香りの万能きのこソース

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

きのこの旨みの中に、ほんのりレモンのさわやかさ、和風にも洋風にも合うヘルシーソース!お魚にもお肉にもお豆腐にも!
このレシピの生い立ち
きのこの旨みをいかし、作り沖できるソースを作りたかったんです。研究してこれに落ち着きました

絶品!秋の香りの万能きのこソース

きのこの旨みの中に、ほんのりレモンのさわやかさ、和風にも洋風にも合うヘルシーソース!お魚にもお肉にもお豆腐にも!
このレシピの生い立ち
きのこの旨みをいかし、作り沖できるソースを作りたかったんです。研究してこれに落ち着きました

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材料

作りやすい分量
  1. 好みのきのこ数種類 計300g
  2. サラダ油 大さじ1
  3. しょうが(みじん切り) 1/2片
  4. にんにく(みじん切り) 1/2片
  5. 1/2カップ
  6. ★コンソメ顆粒 小さじ1/2
  7. ★醤油 大さじ2
  8. ★砂糖 小さじ2
  9. レモン 1/4個分
  10. 青ねぎ(みじん切り) 1/2カップ

作り方

  1. 1

    きのこは石突をとり、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、しょうが、にんにく、きのこをいれ、強火で水分を飛ばしながらしっかりいためる。

  3. 3

    ★を加え、煮詰めたら火を止め、レモン汁と青ねぎを加えて出来上がり!

コツ・ポイント

きのこは、3種類以上使うとおいしいです。
きのこはしっかり炒めて、旨みを濃縮させてください。
焼いたお肉やお魚、豆腐ステーキなど何でも合います。ご飯にのせて食べてもおいしいです。

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河埜玲子
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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